Кровоточивість ясен – поширена проблема зі здоров’ям, з якою стикаються багато людей у всьому світі. Часто це перша ознака того, що з нашими яснами щось не так і вони потребують уваги. Що використовувати при кровоточивості ясен? Що може бути причиною кровоточивості ясен? Чи може дієта вплинути на стан ясен? На ці та інші питання відповідає лікар-стоматолог, д.м.н., проф. Юстина Карп.
Що використовувати при кровоточивості ясен?
Доброго дня, мене звати Катерина, мені 35 років. Звертаюся до вас з проблемою, яка мене турбує. Нещодавно я помітила, що мої ясна часто починають кровоточити під час чищення зубів або використання зубної нитки. Це почалося кілька тижнів тому, і я починаю замислюватися, що може бути причиною цього і як з цим боротися. Останнім часом я намагаюся ретельніше стежити за гігієною порожнини рота, використовую правильну зубну пасту і зубну нитку, але кровоточивість не зникає. Порадьте, будь ласка, що може бути причиною кровоточивості ясен і що мені робити, щоб покращити ситуацію?
Я хотів би дізнатися, чи існують спеціальні засоби для догляду за порожниною рота, які можуть допомогти зменшити кровоточивість ясен. Чи варто мені використовувати спеціальні зубні пасти, ополіскувачі для порожнини рота, чи є якісь дієтичні добавки, які можуть підтримати мої ясна? Мені також цікаво, чи може дієта впливати на стан моїх ясен, і якщо так, то чи є якісь інгредієнти, яких мені слід уникати або вживання яких може допомогти?
Чи можете ви порекомендувати якісь домашні засоби або звички, які можуть допомогти поліпшити здоров’я моїх ясен? Я чув, що використання зубної щітки з м’якою щетиною, наприклад, може бути корисним, але, можливо, є інші речі, які можуть допомогти мені в щоденному догляді?
Нещодавно я почала роздумувати над тим, чи варто мені звернутися до професіонала, але хотіла б спробувати деякі продукти та методи, доступні на ринку, перш ніж вирішу звернутися до стоматолога. Заздалегідь дякую за вашу допомогу і будь-які поради, які можуть допомогти мені впоратися з кровоточивістю ясен.
Стоматолог пояснює, що робити при кровоточивості ясен
Кровоточивість ясен під час чищення зубів зубною щіткою та ниткою – найпоширеніший симптом гінгівіту. Причиною розвитку гінгівіту є зубний наліт і зубний камінь, тобто мінералізований бактеріальний наліт, який містить бактерії та неочищені залишки їжі. Зубний камінь в основному відкладається на лінії ясен у пришийковій ділянці, і зазвичай його найбільше на язиковій стороні нижніх різців. Відкладення зубного каменю може бути невидимим для ока, в такому випадку ми говоримо про під’ясенний камінь.
Якщо ви давно не відвідували стоматолога або гігієніста, можливо, відклався зубний камінь, який спричиняє кровоточивість під час щоденних гігієнічних процедур. При гінгівіті, окрім кровоточивості, ви можете помітити набряк ясен, почервоніння та припухлість, а в запущеному стані – біль.
Насамперед слід звернутися до стоматолога, який визначить, чи не є причиною кровоточивості зубний камінь. Якщо так, то слід провести процедуру скейлінгу – видалення зубного каменю за допомогою ультразвуку. Жодні домашні засоби чи найкращі засоби гігієни порожнини рота не усунуть кровоточивість ясен, якщо на зубах залишився зубний камінь.
Зубний камінь накопичується на зубах через пропуск певних важкодоступних ділянок під час чищення. Ось чому важливо, щоб гігієніст на прийомі, окрім чищення зубів, провів інструктаж з гігієни порожнини рота. Найважливіше – це правильна техніка чищення, щоб ефективно очистити всі поверхні зубів, а також використання додаткових аксесуарів, таких як зубна нитка або іригатор.
Безумовно, електрична або звукова зубна щітка буде кращим вибором, ніж мануальна, оскільки рухи, які вона виконує, дозволяють краще очистити важкодоступні ділянки навколо ясен. Правильні звички допомагають запобігти повторному утворенню зубного каменю, таким чином запобігаючи гінгівіту.
Індивідуальні інструкції дуже важливі, оскільки кожен пацієнт має різні захворювання порожнини рота і може потребувати різного догляду. Наприклад, комусь достатньо буде зубної нитки, а комусь – міжзубних йоржиків. Пацієнтам, які користуються брекетами або протезами у вигляді коронок, мостів або імплантатів, знадобляться ще й інші аксесуари, щоб добре очистити важкодоступні ділянки.
Засоби, які найчастіше рекомендують стоматологи для боротьби з гінгівітом, – це ополіскувачі або гелі, що містять хлоргексидин. Це інгредієнт, який у довгостроковій перспективі зменшує розмноження шкідливої бактеріальної флори, а також має ефект зменшення утворення зубного нальоту. Однак такі засоби слід використовувати за рекомендацією стоматолога або гігієніста. Деякі з них, залежно від концентрації хлоргексидину, не можна використовувати щодня, а лише тимчасово. Полоскання з хлорбутанолом мають ефект заспокоєння подразнення ротової порожнини.
Важливу роль у профілактиці гінгівіту відіграє дієта. Гінгівіт – це інфекційне захворювання, викликане наявністю бактерій, при якому руйнується структура ясен. Тому дефіцит вітамінів і мікро- або макроелементів може негативно вплинути на процес загоєння ясен.
Наприклад, низький рівень вітаміну С підвищує ризик розвитку пародонтиту. Фрукти, такі як обліпиха, цитрусові, полуниця, або овочі – броколі, капуста або брюссельська капуста, які містять високий рівень вітаміну С – допомагають зберегти ясна здоровими. Дефіцит вітаміну А, з іншого боку, погіршує секрецію слини, яка виконує важливу функцію змивання залишків їжі з зубів, що полегшує відкладення зубного каменю. Щоб сприяти регенерації ясен, слід включити в раціон продукти, багаті на фолієву кислоту, наприклад, помідори, бобові, спаржу та цільнозернові продукти.
Якщо ваш гінгівіт загострився, вам, безумовно, слід уникати гострих, подразнюючих продуктів, які можуть ще більше подразнювати ясна.
Що стосується дієтичних добавок, важливо, особливо взимку, приймати вітамін D, який зміцнює нашу імунну систему. Більшість людей відчувають дефіцит вітаміну D, а загальний імунітет організму допомагає боротися із запаленнями, в тому числі з гінгівітом.
