Лінолева кислота – це органічна хімічна сполука з групи ненасичених жирних кислот типу омега-6. Вона не виробляється організмом і повинна надходити з їжею. Також її варто застосовувати зовнішньо, використовуючи олії та косметичні засоби для шкіри та волосся.
Лінолева кислота (ЛК) належить до групи омега-6 жирних кислот і незамінних жирних кислот (НЖК). Це означає, що оскільки вона не синтезується в організмі, її необхідно отримувати з їжею.
Лінолева кислота в косметиці
ЛК входить до складу багатьох косметичних засобів. В основному вона використовується в препаратах для догляду за шкірою та волоссям. Особливо лінолева кислота рекомендується для сухої, грубої та потрісканої шкіри.
- утворює на поверхні захисну плівку, яка перешкоджає надмірному випаровуванню води;
- кондиціонує шкіру та волосся, оскільки є пом’якшувальною речовиною, яка живить, зволожує та регенерує їх;
- регулює роботу сальних залоз, допомагаючи таким чином боротися з себореєю та акне
заспокоює шкіру, знімає подразнення; - захищає від утворення прищів і чорних крапок на поверхні шкіри;
- прискорює процес загоєння епідермісу та ін..
Як включити лінолеву кислоту в догляд за шкірою та волоссям? Достатньо звернутися до готових косметичних засобів, які її містять (її використовують як інгредієнт кремів, лосьйонів або мила), а також до олійної форми. ЛК можна знайти в олії енотери, сої, виноградних кісточок, соняшниковій та інших оліях. Цей продукт підходить для масажу обличчя, ванни або змащування тіла після душу, а також для змащування дуже пористого волосся.
Лінолева кислота і здоров’я
Лінолева кислота відіграє дуже важливу роль у правильному функціонуванні організму. Експерти підкреслюють, що вона благотворно впливає на серцево-судинну систему, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань.
Це пов’язано з тим, що вона сприяє зниженню рівня тригліцеридів і холестерину ЛПНЩ, а також підвищує рівень холестерину ЛПВЩ в крові. Крім того, лінолева кислота запобігає розвитку діабету 2 типу, а також сприяє набору м’язової маси.
Доведено, що лінолева кислота також сприяє зниженню ваги, зменшуючи накопичення жиру в тканинах, прискорюючи ліполіз жирів.
Лінолева кислота – дефіцит і надлишок
Варто пам’ятати, що дефіцит ЛК може призвести до себорейного дерматиту, кератозу епідермісу, сухості, лущення і розтріскування шкіри, акне, ускладнення загоєння ран, контактного дерматиту, посилення запалення, а також ослаблення імунітету, затримки росту у дітей або тромбоцитопенії.
Хороша новина полягає в тому, що дефіцит лінолевої кислоти зустрічається рідко. Найчастіше ЛК споживається в надлишку. Це пов’язано з тим, що рослинні олії, в яких вона міститься, є частиною типового щоденного раціону.
Отже, лінолева кислота – джерело доглянутості шкіри, здорових судин, волосся та інших органів і систем організму. Потрібна консультація для підбору якісної лінолевої кислоти? Вам допоможуть експерти FABO із цією, або іншими задачами, які стосуються здоров’я, краси та молодості.
