Дефіцит фолієвої кислоти – симптоми можуть бути незвичними. Як розпізнати дефіцит?

Фолієва кислота – це популярна назва вітаміну B9, який є надзвичайно важливим компонентом для нормального функціонування організму. Вона впливає на кровотворну систему, а також на нервову та серцево-судинну системи. Через його широкий спектр дії симптоми дефіциту фолієвої кислоти можуть проявлятися у вигляді різних недуг. На які симптоми, що можуть свідчити про дефіцит фолієвої кислоти, варто звернути увагу?

• Фолієва кислота є одним з ключових компонентів для правильного функціонування та здоров’я організму
• До групи ризику дефіциту фолієвої кислоти входять вагітні жінки, люди похилого віку та люди, які страждають на порушення всмоктування
• Дефіцит фолієвої кислоти може проявлятися у вигляді шлунково-кишкових або неврологічних симптомів, а також у симптомах, пов’язаних з кровотворною системою

Роль фолієвої кислоти в організмі

Фолієва кислота, також відома як вітамін В9, відіграє ключову роль у багатьох важливих процесах в організмі. Вона необхідна для синтезу та відновлення ДНК, що важливо під час швидкого росту клітин. Ось чому багато говорять про важливість фолієвої кислоти під час вагітності, оскільки вона необхідна під час ембріонального розвитку і може запобігти дефектам нервової трубки у плода, що розвивається.

Фолієва кислота також необхідна для вироблення еритроцитів. Вона використовується для синтезу гему – компонента гемоглобіну, що відповідає за транспортування кисню. Крім того, вітамін В9 бере участь у метаболізмі амінокислот, що важливо для процесу синтезу білка. Фолієва кислота також важлива для підтримки нормальної роботи нервової системи і підтримує загальну здатність організму боротися із запаленням.

Дефіцит фолієвої кислоти може призвести до різних проблем зі здоров’ям, включаючи анемію та ускладнення вагітності. Тому рекомендується забезпечити достатнє надходження фолієвої кислоти за допомогою здорового харчування або харчових добавок. Підвищений ризик дефіциту фолієвої кислоти особливо актуальний для людей, які не дотримуються здорового харчування, вживають багато алкоголю, приймають певні ліки, мають порушення всмоктування (наприклад, целіакію), вагітні або старше 65 років.

Дефіцит фолієвої кислоти – загальні симптоми

Через важливість фолієвої кислоти для багатьох систем організму, дефіцит фолієвої кислоти не є байдужим для самопочуття. Про дефіцит фолієвої кислоти в організмі можуть свідчити втома, втомлюваність, м’язова слабкість, розлади травлення (включаючи діарею або запор), сухість шкіри, посивіння волосся або тріщини в куточках рота (запалення). Афтозний рот, набряк язика, головний біль і запаморочення також часто спостерігаються при дефіциті фолієвої кислоти.

Незадоволена потреба в фолієвій кислоті також може викликати неврологічні скарги, психологічні проблеми, задишку, блідість шкіри та анемію.

Дефіцит фолієвої кислоти – неврологічні симптоми

На дефіцит фолієвої кислоти можуть вказувати різні неврологічні симптоми. Це пов’язано з тим, що фолієва кислота, як і інші вітаміни групи В, важлива для нормального перебігу багатьох процесів, за які відповідає нервова система. Дефіцит вітаміну В9 може спричинити такі симптоми

• млявість і дратівливість, труднощі з концентрацією уваги і загальне відчуття втоми;
• проблеми з пам’яттю, особливо короткочасною, когнітивна дисфункція;
• розлади настрою – недостатнє надходження фолієвої кислоти може вплинути на баланс нейромедіаторів, що може призвести до розладів настрою, таких як нервозність або відчуття депресії;
• депресія – нестача фолієвої кислоти також підвищує сприйнятливість до симптомів депресії.

У рідкісних, важких випадках дефіциту фолієвої кислоти можуть спостерігатися пошкодження нервів, поява невропатії і навіть психотичні симптоми. Лікування крайніх форм дефіциту може потребувати додаткового прийому препаратів у вигляді таблеток або ін’єкцій. За необхідності також лікують супутні захворювання, наприклад, пов’язані з мальабсорбцією.

Дефіцит фолієвої кислоти – симптоми анемії

Дефіцит фолієвої кислоти часто асоціюється з анемією, яку називають фолієводефіцитною анемією. Зв’язок між вітаміном B9 та анемією пов’язаний, зокрема, з його участю у виробленні червоних кров’яних тілець (еритроцитів). Дефіцит фолієвої кислоти призводить до порушення росту і дозрівання клітин-попередників еритроцитів, які називаються еритробластами. В результаті ці клітини не дозрівають належним чином, що впливає на кількість і якість еритроцитів, які виробляються.

Інша проблема полягає в тому, що це перешкоджає правильному протіканню синтезу ДНК і поділу клітин під час виробництва нових клітин, в тому числі еритроцитів. Тому нестача адекватної кількості фолієвої кислоти може перешкоджати їх нормальному розвитку. Існує ризик макроцитозу, тобто збільшення еритроцитів. Така ситуація знижує їхню здатність переносити кисень. Додатковою проблемою є зниження вироблення гемоглобіну, в якому також бере участь фолієва кислота.

Ці фактори є будівельними блоками анемії. Коли організм не в змозі виробляти достатню кількість здорових еритроцитів, до тканин і органів надходить недостатня кількість кисню. Можливими симптомами цього стану є:

• блідість шкіри
• слабкість і втома;
• проблеми з концентрацією уваги та зниження когнітивних функцій;
• запаморочення
• поверхневе дихання;
• підвищена пітливість.

При фолієводефіцитній анемії також може спостерігатися втрата ваги, погіршення стану шкіри та нігтів (наприклад, ламкість нігтів), запалення слизових оболонок та зміна смакових відчуттів. На початкових стадіях симптоми анемії, спричиненої дефіцитом фолієвої кислоти, можуть бути слабко вираженими, але вони зазвичай погіршуються в міру прогресування дефіциту. При підозрі на дефіцит фолієвої кислоти та пов’язану з ним анемію рекомендується звернутися до лікаря для встановлення діагнозу та планування лікування.

Дефіцит фолієвої кислоти – незвичні симптоми

Деякі симптоми дефіциту фолієвої кислоти можуть проявлятися рідше або їх важко пов’язати саме з цією проблемою зі здоров’ям. До нетипових ознак дефіциту вітаміну В9 належать прискорене дихання, тахікардія, шуми в серці, хвороба Вільсона, болісне ковтання, запалення язика або петехії.

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти при вагітності

Коли мова заходить про дефіцит фолієвої кислоти та її поповнення, часто обговорюється питання фолієвої кислоти під час вагітності. Її особлива важливість для вагітних пов’язана з впливом цього вітаміну на плід, що розвивається. Дослідження показують, що дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності збільшує ризик дефектів нервової трубки у плода, тим самим підвищуючи ризик розвитку spina bifida, менінго-спинномозкової грижі або безмозглості, серед іншого.

Дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності може призводити до різноманітних симптомів і потенційно нести ризик серйозних ускладнень. На дефіцит фолієвої кислоти при вагітності можуть вказувати мегалобластична анемія (втома, блідість шкіри), розлади настрою, депресія, м’язові судоми, запаморочення або зниження імунітету.

Важливо пам’ятати, що недостатнє надходження фолієвої кислоти під час вагітності не тільки сприяє розвитку аномалій плода, але й прееклампсії, відшаруванню плаценти, передчасним пологам, низькій вазі при народженні, викидням або смерті дитини незабаром після народження. Ось чому так важливо, щоб жінки, які планують вагітність, і ті, хто вже завагітніли, забезпечували себе адекватними дозами фолієвої кислоти. Рівень цього вітаміну особливо важливий протягом перших місяців вагітності, коли органи та нервова система плоду, що розвиваються, особливо вразливі до впливу цього компонента.

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти у дітей

Дефіцит фолієвої кислоти не тільки згубний на етапі внутрішньоутробного розвитку, він також може зашкодити дітям. Одним із можливих симптомів дефіциту фолієвої кислоти у дітей є порушення нормального росту та затримка фізичного розвитку. Як і у дорослих, дефіцит фолієвої кислоти у дітей сприяє анемії, змінам шкіри та ламкості нігтів. Можливі також розлади травної системи, біль у животі, нудота, блювання та проблеми з апетитом.

Підвищена сприйнятливість до інфекцій сечовивідних шляхів також може бути симптомом дефіциту фолієвої кислоти у дитини. Особливо небажаними аспектами цього дефіциту у дітей в період росту є несприятливий вплив на серцево-судинну систему.

Варто зазначити, що симптоми часто варіюються залежно від тяжкості дефіциту фолієвої кислоти та індивідуальних особливостей кожної дитини. У дітей, які страждають на мальабсорбцію, недостатня кількість фолієвої кислоти може проявлятися у вигляді неврологічних розладів.

Дефіцит фолієвої кислоти та вітамін В12

Вітамін В12 і фолієва кислота спільно беруть участь у багатьох ключових біологічних процесах, зокрема у функціонуванні кровотворної та нервової систем. Правильний баланс між цими вітамінами важливий для підтримки оптимального стану здоров’я. Ось деякі з ключових взаємозв’язків між ними:

• беруть участь у синтезі ДНК і виробництві еритроцитів, тому дефіцит обох вітамінів може бути пов’язаний з розвитком анемії;
• впливають на нервову систему – вітамін В12 бере участь у формуванні мієлінової оболонки, яка виконує захисну функцію, захищаючи нервові волокна, тоді як фолієва кислота підтримує неврологічні функції;
• вітаміни В12 і В9 важливі для правильного метаболізму гомоцистеїну, надлишок якого може бути шкідливим і підвищувати ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та неврологічних розладів; баланс у рівнях вітаміну В12 і фолієвої кислоти необхідний для правильного метаболізму гомоцистеїну;
• обидва вітаміни також важливі для мінімізації ризику дефектів нервової трубки у плода, що розвивається.

Якщо симптоми вказують на можливий дефіцит фолієвої кислоти, доцільно також перевірити рівень вітаміну В12. Симптоми дефіциту цих вітамінів можуть перекриватися, що може ускладнити правильне визначення причини тривожних симптомів. Таким чином, існує ризик проігнорувати дефіцит будь-якого з цих вітамінів.

Саме через спільну участь вітаміну В12 і фолієвої кислоти у багатьох подібних процесах іноді рекомендується одночасний прийом цих вітамінів.